Un poco de ocio

No quiero asustarte, pero el otro día leí que “El estar sentado mata“. Como te lo digo.

Textual: “Ya sea frente a la pantalla del ordenador, de la televisión, ante el plato, en el coche o en el sofá, su cuerpo sufre … y su esperanza de vida disminuye. Y el fenómeno se está convirtiendo en una epidemia con la generalización de los ordenadores en el trabajo.”

Así que hay que moverse! Ejercicios:

 

¿Quieres prevenir el dolor de cervicales? Pues te aconsejo leer: “Cómo prevenir y aliviar el dolor de cervicales

¡Ah! ¿Qué ya te gustaría, pero no puedes levantarte?

Bueeeno, no pasa nada. Aquí tienes “15 ejercicios físicos sin levantarte de la silla (ni separarte del ordenador)

O estos otros:

¿Cómo tener un trasero firme mientras estás sentada en la oficina?

Y si no hay manera de reducir el estrés, aquí te dejo el kit de supervivencia

kit-estres

Ya lo decía aquel: “No solo del marketing vive el hombre” así que me voy a levantar.

Y si sabes de alguno más, ya sabes: pasa los apuntes!

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